Assim sendo, devem ser asseguradas as medidas preventivas.

Recomendações:

- Procurar ambientes frescos e arejados

- Beber água e/ou sumos naturais com regularidade (mesmo que não tenha sede)

- Evitar o consumo de bebidas quentes, alcoólicas, gaseificadas, com cafeina e ricas em açúcar

- Evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, nomeadamente entre as 11h e as 19h

- Aplicar protetor solar, com fator 30 ou superior, de 2 em 2 horas

- Usar roupas leves e de cor clara, preferencialmente de algodão, e utilizar chapéu e óculos de sol

- Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, como desporto ou atividades de lazer no exterior

- Não permanecer em veículos estacionados e expostos ao sol

- Fazer refeições leves e comer mais vezes ao dia

- Ter atenção especial para com as pessoas mais vulneráveis ao calor

- Estar atento às informações da meteorologia e indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança